Zungenreinigung hilft gegen Mundgeruch (Voraussetzung,
die Zahnzwischenräume sind sauber) und senkt die Keimzahl in der
Mundhöhle.
Die vorderen zwei Drittel der Zunge kommen durch
Sprechen und Schlucken häufig mit dem Gaumen in Kontakt. Dadurch wird dieser
Teil der Zunge sauber gehalten. Auf dem hinteren Drittel der Zunge kann sich
dagegen ein Belag aus Essensresten bilden. Dieser bildet einen Nährboden für
Bakterien und Pilze, die zu Erkrankungen der Mundschleimhaut und Parodontose
führen können. Durch die Zersetzungsprozesse entstehen Gase, die für Mundgeruch
verantwortlich sind.
Der Zungenbelag entsteht als Folge der
Ausscheidungsprozesse des Körpers. Durch das Abtragen unterstützt man den
Organismus bei seiner Reinigung.
Der Belag, welcher auf der Zunge zu sehen
ist, kann weisslich oder auch gelbweisslich sein, er sollte regelmäßig und
sorgfältig entfernt werden. Die Zungenhygiene wird häufig vernachlässigt,
vermutlich weil vielen Menschen nicht klar ist, warum das zu jeder Mundhygiene
dazu gehört.
Reinigung der Zunge
Zur Reinigung der Zunge gibt es
spezielle Schaber, Bürsten oder eine Kombination aus beidem. Unabhängig davon,
welches Instrument Sie verwenden. Beachten Sie, dass die Zunge immer von hinten
nach vorne gereinigt wird. Setzen Sie das Instrument weit hinten auf Ihrer Zunge
an. Achten Sie darauf, dass Ihr Gaumenzäpfchen nicht berührt wird. Sie können
Ihre Zunge auch mit einem Waschlappen festhalten, das erleichtert das Säubern
erheblich. Fahren Sie dann mit dem Instrument über den Zungenrücken mehrmals
nach vorne bis hin zur Zungenspitze.
Anfänglich kann es vorkommen, dass
es zu Würgreflexen kommt. Doch Sie werden sich an die Reinigung gewöhnen, so
dass der Reflex schnell nachlässt und schliesslich ganz aufhört. Je flacher die
Beschaffenheit Ihres Reinigungsinstruments ist, desto geringer der Würg Reiz.Die
Empfehlungen wie oft die Zunge gereinigt werden soll, gehen weit auseinander.
Überprüfen Sie die Bildung des Belags Ihrer Zunge selbst.
Strecken Sie
sich jeden Tag nach dem Aufstehen die Zunge vor dem Spiegel heraus. Sie werden
anhand der Belagsbildung entscheiden können, wie oft eine Reinigung notwendig
ist. Achten Sie jedoch darauf Ihre Zunge nicht zu
verletzen.
Untersuchungen haben gezeigt, dass durch eine regelmässige
Reinigung der Zunge eine Belagsbildung bis zu 75% verhindert wird. Das wirkt
sich wiederum hemmend auf die Neubildung von Zahnbelag auf den Zähnen aus. Das
mag vielleicht auch für Sie Grund genug sein, mit der regelmässigen Reinigung
Ihrer Zunge zu beginnen.
Ein weiterer schöner Nebeneffekt der
Zungenreinigung sind nicht nur gesunde Zähne und Zahnfleisch oder ein guter
Atem, sondern auch intensivere Geschmacks-erlebnisse. Denn auf einer gereinigten
Zunge können Ihre sensiblen Geschmacks-rezeptoren wieder ungestört, reine
Genusserlebnisse vermitteln.
Auch Küssen macht wieder mehr Spass - denn
die Empfindlichkeit der Zunge beschränkt sich nicht nur aufs
Schmecken.
Viel Erfolg bei Ihrer Zungenpflege!
Ihr FRENKENKLINIK
Team