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Donnerstag, 3. Mai 2012

Beitrag 218 aus der FRENKENKLINIK: Erste Hilfe bei Frühlingsmüdigkeit

Für Sie gelesen:



  1. Genügend Schlaf: Mit den Hühnern aufstehen und mit den Hühnern ins Bett; das bringt genügend Sonnenlicht und hilft den Malatonin-Spiegel aufzubauen.
  2. Bewegung im Freien: Der Aufenthalt an der frischen Luft bringt den Kreislauf in Schwung und fördert dadurch die Sauerstoffzufuhr.
  3. Vitaminreiche Ernährung: Eine leichte Ernährung, viel Obst und Gemüse belastet den Körper in der Umstellungsphase nicht noch zusätzlich.
  4. Viel trinken: Für den Stoffwechsel benötigen die Zellen ausreichend Flüssigkeit, besonders wenn der Körper vom Winter- auf den Frühlingsbetrieb umstellen muss. Wer ausreichend Wasser, Tee ohne Zucker oder verdünnte Fruchtsäfte trinkt, hat ausserdem mehr Energie.
Es hilft wirklich, viel Spass beim Ausprobieren.

Ihr FRENKENKLINIK Team

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