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Essen gegen Stress
Es kommt darauf an, was und wie Sie essen (und trinken), wenn Sie unter Strom stehen:
- Der Termindruck steigt: Jetzt sollten Sie zu Kürbiskernen greifen. Die leckeren Kerne enthalten Linolsäure, die Energie liefert, und das Anti-Stress-Mineral Magnesium.
- Vor einer wichtigen Präsentation besser grünen Tee als Kaffee trinken, denn der Tee regt an, ohne den Körper gleich so aufzuputschen wie Kaffee.
- Wenn Magen und Darm vor Aufregung rebellieren, lieber gar nichts essen. Ingwer (als Pulver, Kapseln oder Tee) bekämpft die Übelkeit und wirkt beruhigend auf die Verdauung.
- Vor einer Prüfung oder einem Vorstellungsgespräch fördert Traubenzucker turboschnell die Konzentration und verhindert ein Blutzuckertief, wenn volle Leistung gefragt ist.
(Quelle: Brigitte)
Ihr FRENKENKLINIK Team
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