Beitrag 413 aus der FRENEKENKLINIK: Mundpflege und Mundgeruch - hilft die Zungenreinigung?

Zungenreinigung hilft gegen Mundgeruch (Voraussetzung, die Zahnzwischenräume sind sauber) und senkt die Keimzahl in der Mundhöhle.

 

Die vorderen zwei Drittel der Zunge kommen durch Sprechen und Schlucken häufig mit dem Gaumen in Kontakt. Dadurch wird dieser Teil der Zunge sauber gehalten. Auf dem hinteren Drittel der Zunge kann sich dagegen ein Belag aus Essensresten bilden. Dieser bildet einen Nährboden für Bakterien und Pilze, die zu Erkrankungen der Mundschleimhaut und Parodontose führen können. Durch die Zersetzungsprozesse entstehen Gase, die für Mundgeruch verantwortlich sind.

Der Zungenbelag entsteht als Folge der Ausscheidungsprozesse des Körpers. Durch das Abtragen unterstützt man den Organismus bei seiner Reinigung.
Der Belag, welcher auf der Zunge zu sehen ist, kann weisslich oder auch gelbweisslich sein, er sollte regelmäßig und sorgfältig entfernt werden. Die Zungenhygiene wird häufig vernachlässigt, vermutlich weil vielen Menschen nicht klar ist, warum das zu jeder Mundhygiene dazu gehört.

Reinigung der Zunge
Zur Reinigung der Zunge gibt es spezielle Schaber, Bürsten oder eine Kombination aus beidem. Unabhängig davon, welches Instrument Sie verwenden. Beachten Sie, dass die Zunge immer von hinten nach vorne gereinigt wird. Setzen Sie das Instrument weit hinten auf Ihrer Zunge an. Achten Sie darauf, dass Ihr Gaumenzäpfchen nicht berührt wird. Sie können Ihre Zunge auch mit einem Waschlappen festhalten, das erleichtert das Säubern erheblich. Fahren Sie dann mit dem Instrument über den Zungenrücken mehrmals nach vorne bis hin zur Zungenspitze.

Anfänglich kann es vorkommen, dass es zu Würgreflexen kommt. Doch Sie werden sich an die Reinigung gewöhnen, so dass der Reflex schnell nachlässt und schliesslich ganz aufhört. Je flacher die Beschaffenheit Ihres Reinigungsinstruments ist, desto geringer der Würg Reiz.Die Empfehlungen wie oft die Zunge gereinigt werden soll, gehen weit auseinander. Überprüfen Sie die Bildung des Belags Ihrer Zunge selbst.

Strecken Sie sich jeden Tag nach dem Aufstehen die Zunge vor dem Spiegel heraus. Sie werden anhand der Belagsbildung entscheiden können, wie oft eine Reinigung notwendig ist. Achten Sie jedoch darauf Ihre Zunge nicht zu verletzen.

Untersuchungen haben gezeigt, dass durch eine regelmässige Reinigung der Zunge eine Belagsbildung bis zu 75% verhindert wird. Das wirkt sich wiederum hemmend auf die Neubildung von Zahnbelag auf den Zähnen aus. Das mag vielleicht auch für Sie Grund genug sein, mit der regelmässigen Reinigung Ihrer Zunge zu beginnen.

Ein weiterer schöner Nebeneffekt der Zungenreinigung sind nicht nur gesunde Zähne und Zahnfleisch oder ein guter Atem, sondern auch intensivere Geschmacks-erlebnisse. Denn auf einer gereinigten Zunge können Ihre sensiblen Geschmacks-rezeptoren wieder ungestört, reine Genusserlebnisse vermitteln.

Auch Küssen macht wieder mehr Spass - denn die Empfindlichkeit der Zunge beschränkt sich nicht nur aufs Schmecken.

Viel Erfolg bei Ihrer Zungenpflege!

Ihr FRENKENKLINIK Team